nu a jak erulf trzeba dbac o zdrowe posilki i swoja diete mnie by chyba szlak trafil jak bym mial wszstkie kalorie liczyc i jesc tyle zeby bylo zgodne z moja dieta ja wole jesc ile chce kiedy chce i co chce ajak :D nie mowie ze drogo tylko ze i tak bylo by mi szkoda kasy na to bo nic to nie daje Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-22 [...]
[...] ramion ze sztangielkami - lub 2 podc sztangi do brody 2 szrugsy -lub 2 podc sztangi do brody 2 modlitewnik 2 prostowanie ramion na wyciągu przedramiona i brzuch Myśle jak to przeplatać żeby skrócić czas treinngu, niektórych ćwiczeń nie moge wykonywać ze względu na stawy (np. przysiady) sztangi nie wyciskam bo cyców nie czuje a na [...]
ziompel nic nie ulewa to tylko w zaleznosci ile wegli wp*****lasz retencja wody przy mono nie jest taka przeciez jak przy omie ze cale karczycho ci puchnie ziompel jak bedziesz bral to moze sproboj tak jak ja podzielic na 2 fazy najpierw mono a potem nitro
masa indukcje juz mialem jest po***ana w***** mialem 3 z pracy klasowej z niej ciezko bylo nie ma co a funkcji nie trawie od gimnazjum jakos mi nei lezy ten dzial ziompel rozpisz jak bedziesz bral ide sie kompac a potem reszcze matmy powtorzyc ob jestem w polowie jak nrazie
no ja mam fajen liceum dlatego 4 rok siedze s zafki ja kw ju es ej i jest gdzie ksiazki tzrymać w sumei jkliku nei ruszelm od 2 lat i żarcie ma gdzie lezeć a w bufecie jak coś to mi na ciepło machają jak poprosze rhrhrh szkoła przyjazna sportowcowi
grom ja kiedys ogladalem jak na rtl7 bylo, z kumplem ogladalismy pare razy od poczatku do konca obejrzelismy ale ja potem odpadlem a on dalej ****a z 27 razy wszystko w kolko, moze nadal oglada nie wiem ja mialem isc pare godzin temu na trening ale poszedlem spac jak zawsze w piatek i ide zaraz dopiero i taki bedzie moj wieczor, mialem isc gdzies [...]
siemano. Kurde nie nadążam za tym postem piotr kozak zakupy wiedze że preferujesz cytynowy smaczek. Też mam taki i jak dla mnie jest wypasiony.(ale innych nie piłem ) Kończe już mono.Siła głównie poszła.Spodziewałem się lepszych efektów. Zostało mi jeszcze troche gainera, dokupie 4000g carbo i bede sobie pił.A jak skończy się gainer to kupie [...]
[...] i żyłki ... ej siła mi wzrasta albo energia ;) krókie przerwy a napierałem opór nawet wrzuciłem wiecej żelaza na sztange niżzawsze w ćwiczeniach prócz skosu , ale tam postawie na tehcnike 1000000 % ekstra :D redukcja idzie jak s****ysyn git jak tak dalej pójdzie to 8 tygodni i gęstosciówke robie yes yes yes i sie podbuduje troche yes yes yes
A to mój kot! Kreska się zwie! Za***ista co nie?! Naspamowaliście jak zawsze za dużo ! Jutro nie ide na pierwsze 4 lekcje! 3 niemce i 1 angol! ******le! Ktoś wie jak się dostać na galerie na schwarzenegger.it?! Bo wiem że tam jest pełno zdjęć ale przez włoszczyzne się nie przecisne! Powodzenia squnish ( ) przy biciu rekorda! :D Zapomniałem żeby [...]
tomot Nu niektorzy nie zalapali klimatu gainerka, tak wlasciwie to ja ma w*****u czy wy sei dobrze uczycie czy nie, w*****u mam jakie macie zwierzeta, w*****u mam ile cisniecie, w*****u mam to wszystko nu Tutaj pisac tryeba krotko o treningu, o dupach o tzm ye miesnie nie chca rosnac, cyasmai wrzucic jakas fotke ale nie ****a pztac o pogode co [...]
To daj mi linka Bylem sobie z pit bullem na spacerze pod szkola dzis nu teraz lezy na ziemi jak zabity i sie nie rusza wyruchany jak kun po westernie a ja sie nic nei zmeczylem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-04-05 13:07:44
najlepszego żre ****a ucze sie ****a i ćwicze ****a potem znów sie ****a ucze ****a a potem ****a sie poucze jeszcze ****a a potem pójde spać ****a ****a ej jak dzisiaj mnie baba w****iłą od fizyki piefrdolnąłem w łąwke ta ***nęła w następna i następną i w nastepną ludzie sie rozsuneli i patrzyli na mnie jak na hmmm .... no wiecie a żyły [...]
Właśnie wróciłem z treningu Thaia i niemogę chodzić tak mnie nogi nap*****lają, że niemogłem z sali wyjść a teraz jak siedze to czuje się jakby mnie lowami kopali, ale***** z tym przynajmniej dałem z siebie wszystko jutro siłka i jak na złość mi nogi wypadają chyba się ******lne w głowe Pozdro
tomot tak to jest jak wszystkim sogi daje zeby odbili :/ tez nie wiem kto ten ziom89 juz ze szkoly wrocilem bo baba stwierdzila (mialem z nia miec 5h) , ze 2tematy do przodu jestesmy wiec***** z lekcjami i wybilismy do cukierni 5min i poszlismy do domu dzisiaj klata zobaczymy jak pojdzie -> zaczalem wegle podbijac :)
dzis rano jak szedłem na aeroby na czczo to sprzątaczka mnie uczyła jak sie spala fat mowi ze pochodze na siłownie troche i tłuszcz sam sie spali nie chce jej ośmieszac ale takie jest życie i to nie pierwszy raz jak starsza osoba prawi mi swoje racje... podziekuje.. nieraz to jest zabawne nieraz przykre jak np moja babka od rehabilitacji sie ze [...]
Erulf-nie pamietam Ninia-jak mam byc szczery to powiem tak...od góry do pasa 9/10...wypas/serio mowie! ale od pasa na dol,to popracuj nad udami,lydki tez 4/10 nie wiem czy sie wkurzysz czy nie...ale mowie Ci jak ja to widze...gora nawet nic nie ruszaj,tylko lekko"podrzezb" popracuj wiecej nad dolem mam nadzieje ze sie nie obrazisz tylko [...]
Tak Tomot!Efekty potezne!Tak!Naprawde Cie podziwiam!Jestes moim idolem!Pozdrawiam!Sog jak nic!Powodzenia!Jeszcze raz zycze powodzenia!tak!wlasnie tak!niesamowite!sfd,silka,testy,laski!!!niesamowite!naprawde!Sog jak nic!Pozdrawiam!Sog jak nic!Zycze powodzenia!Niesamowite!Bedzie dobrze!Musi! a tak serio to czego bys sie nie spodziewal?? jak tej [...]
BYLEM NAJSZYBSZY!!! OŁ JE pamietam jak ta fote ktos wkleil bodajze na torrent.net.pl do avka i sie go pytali co to za chłop i jak sie nazywa rofl . . . a przeciez kazdy wie , ze to ja
Lisuu dobra masz sylwetke taka plazowa ja na twoim miejscu bym lecial tym planem gdzie cale cialo na 1 treningu robisz zobaczyc efekty po 1 m-cu jak nic nie bedzie to sprawdzic wtedy 2 a jak beda efekty to jeszcze dalej tak z 1,5 m-ca i zmiana ja juz po zabiegu wycieli mi jakis 1cm kwadratowy ramienia prawego i troche skory za uchem mialem [...]
jol boruta w szkole byla masakryczna rzecz mozna powiedziec jeden nos kasacja ryje poobijane etc jakies ciecie z 2 klasy a kto ich rozdzielal?? oczywiscie ja Dragon-w sumie ok...robie przerwe w silce na ok.2tyg,badz 2 tyg bardzo lajtowego cwiczenia...dzisiaj ide klate+tric sprubuje lajtowo..jak ebde robil sie "czerwony" to the end na [...]
Gainer 2
